想家了
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2018-04-22 世界地球日 (340) (83)
2018-04-21 做白日夢 (124) (21)
2018-04-20 反掌向上伸展 (193) (29)
2018-04-19 雙人前伸展式 (89) (20)
2018-04-18 背對背伸展 (187) (30)
2018-04-17 雙人前跨伸展 (155) (17)
2018-04-16 前彎伸背 (208) (32)
2018-04-15 烤栗子南瓜布丁 (202) (39)
2018-04-14 三不原則 (0) (0)
2018-04-13 馬步拉背 (221) (37)
2018-04-12 伸展後腳筋 (116) (27)
2018-04-11 脊椎運動 (289) (39)
2018-04-10 深度側彎 (131) (23)
2018-04-09 立姿側彎 (130) (21)
2018-04-08 薏仁百合煲 (151) (44)
2018-04-07 抽筋 (182) (32)
2018-04-06 彈力帶-拉舉 (148) (25)
2018-04-05 毛巾操-手臂背後伸展 (159) (29)
2018-04-04 清明時節 (278) (50)
2018-04-03 金剛跪側彎 (6) (1)
2018-04-02 天線式 (179) (33)
2018-04-01 大智若愚 (188) (28)
2018-03-31 Youth (186) (20)
2018-03-30 毛巾操-肩臂伸展 (158) (22)
2018-03-29 臀部滾輪 (102) (13)
2018-03-28 交叉扭轉後視 (132) (25)
2018-03-27 扭轉擴胸 (134) (25)
2018-03-26 輪棒按壓法 (244) (32)
2018-03-25 甜菜根饅頭 (132) (27)
2018-03-24 安那般那沙堤數息法 (112) (12)
2018-03-23 跪立後仰 (238) (27)
2018-03-22 劈腿側彎 (128) (20)
2018-03-21 毛巾操-簡易鴿王式 (205) (25)
2018-03-20 鴿式 (87) (21)
2018-03-19 簡易鴿式 (254) (41)
2018-03-18 天然安眠藥 (149) (26)
2018-03-17 Breathing Therapy (102) (13)
2018-03-16 半螢火蟲 (220) (31)
2018-03-15 毛巾操-鶴式 (243) (50)
2018-03-14 鶴式 (271) (39)
2018-03-13 鶴式坐姿 (184) (21)
2018-03-12 鷺鷥 (185) (30)
2018-03-11 春天賞櫻去... (198) (37)
2018-03-10 蝴蝶 (219) (52)
2018-03-09 燕子 (249) (52)
2018-03-08 麻雀 (248) (40)
2018-03-07 毛巾操-牛面式 (209) (30)
2018-03-06 牛面式前彎 (5) (2)
2018-03-05 牛面式 (241) (31)
2018-03-04 枸杞菊花飲 (265) (23)