想家了

目前分類:輔助練習 (69)

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彈力帶-拉舉1  

 

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手臂背後伸展1  

 

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P7220015 

 

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臀部滾輪  

 

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輪棒按壓1  

~大腿外側、後側~  

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簡易鴿式

 

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鶴式

 

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P8050014  

 

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金字塔輔助  

 

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三角變化1  

 

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瑜伽磚2  

 

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球瑜伽-三角  

 

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船式  

 

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  向上伸展

 

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手臂伸展

 

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手部經脈1  

 

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手臂滾輪  

 

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手臂伸展1

 

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瑜伽帶1  

 

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肩背施壓  

 

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