想家了

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海狗簡易2016

2016

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海狗變化  

 

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海狗式2  

 

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雙蓮花

 

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坐姿半蓮花扭轉2

 

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抬腳扭轉  

 

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坐姿扭腰擴胸1-1   

 

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扭轉攀足  

 

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扭轉後式抬腿    

 

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後視式3  

 

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扭轉後視式  

 

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半魚王式

2016      

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P2240013  

 

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雙盤後仰  

 

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蓮花扭轉1

 

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滑翔式    

 

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抱嬰變化式   

 

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抱嬰式1    

 

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坐姿分腿扭轉

    

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直劈前彎式    

 

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