想家了

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  盤坐側抬腿  

 

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四角拉弓 (2)    

 

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拉弓式      

 

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麻花  

 

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PB100048  

 

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  • Apr 09 Tue 2019 06:00
  • 烏龜

 

烏龜  

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  • Apr 08 Mon 2019 06:00
  • 坐姿

瑜伽坐姿大致分以下幾種:

()如意

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半螢火蟲式1  

 

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坐姿分腿扭轉

    

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橫劈虔誠式  

 

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橫批側彎1

 

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劈腿側彎

 

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橫劈直立式jpg    

 

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橫劈直立式    

 

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直劈前彎式    

 

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背後合十    

 

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坐姿背後環手1

 

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前彎手環腳    

 

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半英雄坐前彎    

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合蹠平衡式    

 

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