猿式  

 

 

 

跪立式，雙手扶腰，腳背著地，

 

右腳向前跨一大步，身體向前推，

 

使右腳大腿貼小腿，左腳向後盡量伸直，

 

鼠蹊部下沉，肩狎骨打開擴胸，頭微仰，

 

左右交換做。

 

 

 

 

 

 

 

*What A Feeling*

arrow
arrow
    全站熱搜

    九月 發表在 痞客邦 留言(24) 人氣()

    E-mail轉寄