想家了

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夏三月,此為蕃秀,天地氣交,萬物華實,

 

夜臥早起,無厭於日,

 

使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,

 

若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。

 

逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。

 

 

 

 

在夏季的這三個月裡

 

(立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、

直到立秋的前一日),

 

萬物蓬勃茂盛,

 

(蕃是萬物茂盛的樣子,秀是穀物抽穗),

 

陰陽之氣開始交會,華為開花,實為結果,

 

有陽氣萬物才可以開花,

 

開花是一個散的象,像陽一樣,

 

有陰氣萬物才會結果,

 

結果是一個凝練的過程,像陰一樣,

 

天地氣交才可以既開花又結果。

 

 

這個時節要晚睡早起,不要怕陽光,要充分接受陽氣

 

(使出汗,疏泄身體裡的垃圾,

否則淤塞後逐漸積出毛病來),

 

在情志上不要擾亂,平和愉悅,

 

身心像美麗的花朵得以開放,使氣得以宣洩,

 

就好像奔向自己最愛的東西

 

(夏天一定要把身上的淤滯散出去,

這樣到了秋天才有東西可以收斂進來),

 

違背這個道理,就會傷到「心」,

 

心主火,火為散,夏天沒有宣洩,

 

到了秋天沒有東西可藏,

 

身體就會虛空,就會出現咳嗽、風寒等疾病,

 

到冬天病情更會加重了。

 

 

 

 

 

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春氣養生法   http://jj00702.pixnet.net/blog/post/103157788

 

 

 

 

 

 

*睡蓮*

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九月的高跟鞋

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留言列表 (51)

發表留言
  • 公子
  • 身體健康 才是快樂根源矣

  • 說的好……棒棒棒……

    九月 於 2014/07/05 14:38 回覆

  • 羅芳
  • 好文受用無窮⋯⋯⋯
    祝九月老師日日美好

  • 祝你健康喔……

    九月 於 2014/07/05 14:37 回覆

  • Kuokuo
  • 這個時節要晚睡早起,請問是可以多晚睡呢 ?

  • 子夜是陰陽交換時,需要安靜入眠……

    九月 於 2014/07/05 14:37 回覆

  • Alice
  • 我這陣子為了觀賞世足賽
    都晚睡早起~~

  • 持續整個夏季喔……

    九月 於 2014/07/05 14:31 回覆

  • lulu咪
  • 很有道理耶~感恩九月

    早安安~假日安好 ^^
  • fwubiao
  • 感謝分享健康⋯
  • 亮與貞
  • [:emotion1395222750-1245179510.gif][:emotion1388836702-4203281072.gif]老師的音樂很棒喔....謝謝您...

  • 喜歡……就帶回家囉……

    九月 於 2014/07/05 14:23 回覆

  • 松竹軒
  • 午安~謝謝妳分享夏日養長法~
    舒心自在~~

  • 四季都要養生喔……

    九月 於 2014/07/05 14:22 回覆

  • 周仔
  • 您真的很貼心..分享這麼的棒的夏季養生休氣之法..真感恩

  • 希望大家都健康喔……

    九月 於 2014/07/05 14:21 回覆

  • 楊咩咩
  • 夏天「別傷到了心」,還好咩偶都晚睡早起…

  • 乖咩……

    九月 於 2014/07/05 14:21 回覆

  • 修因
  • 妙哉!很好的養生方法!要健康就要去注意囉!推18

  • 注重養生喔..............

    九月 於 2014/07/06 08:07 回覆

  • Mrs.Grotti義廚娘
  • 推推啦!!
    親愛的~~我來你這不只變健康還會長智慧耶!!
    那ㄟ這麼好康啦~~哈~

  • 我們一起健康又智慧喔..............

    九月 於 2014/07/06 08:06 回覆

  • 陳妹妹(遠虹)
  • 我們親愛的懂好多喔
    親愛的有看到我崇拜的眼光..閃閃[:emotion1392604472-1680196151.gif]
  • Alice Tseng
  • 挺有道理的養身哲學,感謝分享喔~
  • Alice
  • 這一個多月來
    為了看MIT台灣誌節目
    要12點才能睡
    早晨一定是6點起床

  • 熟睡6小時足夠啦...........

    九月 於 2015/07/05 07:02 回覆

  • 亮與貞
  • 夏季的養生法...真讚..
  • 公子
  • 一年了 我們又見面嚕
  • lulu咪
  • 好喜歡這幅畫&九月 ^^
  • Monica
  • 晚睡早起似乎是現代人通病
    剛好順應夏天應有的作息
    我最不怕夏天的陽光了
    因為過個冬天就白回來嘍!^^
    老師 午後愉快!

  • 熱愛陽光,陽光也愛你......

    九月 於 2015/07/04 20:39 回覆

  • PIG HOME
  • 畫面好美的花朵,好棒的文,早睡早起身體好,好棒的分享。

  • 夏天要夜臥早起..........

    九月 於 2015/07/04 20:40 回覆

  • 松竹軒
  • 遵循夏氣養長法 過個快樂健康的夏日.....
    午安~~夏日舒心
  • 楓の谷

  • 夏氣養長..........冬季受用.......感恩分享
  • 無忌部落
  • 九月老師午安.這篇是以前的文章嗎?
    因為我習慣看文章之後都會推....夏季養生真的很重要!

  • 夏季是養長,而且每年都是要這樣養,
    不是去年說說就算了,所以一再拿出來提醒同學.......


    九月 於 2015/07/04 20:37 回覆

  • sara
  • 夏天多喝水防中暑
  • 吳山水
  • 宣洩體內晦氣 增加陽氣照臨
  • Thomas Kuo
  • 看了數次,略懂一。
  • 老劉
  • 老祖宗的智慧
  • Kuokuo
  • 夏天是個運動的好季節
    要晚睡早起呀!記住了
  • 羅方
  • 夏散秋收...
    冬來藏
    好妙好妙.......^^
  • 春風
  • 謝謝好棒的分享!推~
  • 蝶戀花
  • 這篇養生文
    應證過往
    很符合耶
  • 葉子
  • 流汗快樂!!
  • 老劉
  • 2222222...2016...
  • lulu咪
  • 好棒~一樣很喜歡^^
  • 悄悄話
  • 亮與貞
  • 夏季養生法..我喜歡喔..謝謝您..[:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 荷塘詩韻
  • 早安ㄝ感謝分享健康資訊。
  • 修因
  • 很棒的夏天養生要訣 !
  • wujipixnet
  • 午安.夏季不忘再推出夏天養生之道.讚!!
  • 寶寶
  • 謝謝寶貴分享!
  • Ponylite的心世界
  • 看來是鼓勵多曬陽光
    但會擔心
    沒排毒前
    便被曬乾了

  • 凡事不過........

    九月 於 2016/07/04 08:20 回覆

  • 松竹軒
  • 身心像美麗的花朵開放 向陽安適
    再獨此文又是一次養生保健的提醒
    午安~~
  • Kuokuo
  • 感恩老師每年都會提醒大家在每個季節所要注意配合的養生之道
  • 勁兒
  • 感恩健康養生分享[:emotion1430348135-1124445815.gif]
  • ㄚ麥
  • 夏天是調養身體的好季節
    晚睡早起接受陽光的洗禮
    排汗去毒新陳代謝好就更健康
  • 春風
  • 天天的感覺都很棒呢!體力充沛用不完,哈哈哈哈........好棒棒啦!