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臥佛    

 

側臥於地,右手撐住頭部,左手胸前扶地,

 

吸氣,慢慢抬起左腳與地面垂直,

 

停留後吐氣放鬆,

 

左右交替練習。

 

 

 

 

 

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*我有一簾幽夢*

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