想家了

臥佛    

 

側臥於地,右手撐住頭部,左手胸前扶地,

 

吸氣,慢慢抬起左腳與地面垂直,

 

停留後吐氣放鬆,

 

左右交替練習。

 

 

 

 

 

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*我有一簾幽夢*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • 公子
  • 哇.... 你做起來 好輕鬆ㄛ
  • 大帥哥
  • 標準90度[:emotion1388665453-3008892131.gif]
  • ㄚ 嬤
  • 是喔, 都沒注意到是90度~

  • 抬抬腿,伸展筋骨喔......[:emotion1390102446-1883261457.gif]




    九月 於 2014/02/25 19:51 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 九月天天好氣色喔~~~

  • 來跟著運動 [:emotion1389485711-160080640.gif]
    就天天有好氣色喔 [:emotion1392604394-3705734132.gif]





    九月 於 2014/02/25 19:50 回覆

  • Kuokuo
  • 謝謝老師幫忙找出歌詞來, 感謝您 !
    歌詞中的最後一句 "原來春天佇遮覕"
    請問您知道是什麼意思嗎?

  • "原來春天在這裡"
    四處訪問春天,原來春天就在身邊啊...........

    九月 於 2014/02/25 19:48 回覆

  • 春風
  • 偶做差不多45度,小心抽筋,哈哈!
    謝謝分享喔!推~
    晚安安~
    祝福好友闔家健康平安快樂天天!
  • 三流俠
  • 我應該來做做看!感謝分享!

  • 伸展後精神好喔...[:emotion1388665452-2155430248.gif]



    九月 於 2014/02/26 17:39 回覆

  • 夢人文版圖/石某




  • 一柱擎天..........[:emotion1389744320-3100305931.gif]




  • 隻腳橕天............[:emotion1391696692-276591654.gif]



    九月 於 2014/02/27 06:40 回覆

  • 語蝶
  • 九月阿
    你若有一天沒練
    一定會很不舒服吼
    有練有動身體才會好

  • 沒錯,快起來動動吧 [:emotion1389485711-3864805016.gif]



    九月 於 2014/02/27 06:30 回覆

  • 語蝶
  • 早安
    九月
    你還真是早起耶
    還運動捏
    真是佩服
    那應該是運動完才吃早餐嘛??

  • 早起先喝杯溫熱開水
    做柔軟運動
    梳洗之後早餐 [:emotion1392604472-1680196151.gif]




    九月 於 2014/02/28 08:00 回覆