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簡易鷲式  

 

 

同學做鷲式覺得有困難時，

 

提供簡易式試試看，

 

前面的腳不需勾到後面腳踝，

 

可將腳尖踮在地板上即可，

 

鷲手無法纏繞，

 

向上伸展就好。

 

 

 

 

 

 

 

*Reality*

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