想家了

P5150080  

 

材料:大西瓜、紅蘿蔔、蘋果、牛番茄、紫色包心菜。

大西瓜四分之一個,去籽切塊,

牛番茄二個放進滾水中燙過

(番茄煮熟後會增加更多茄紅素),

去皮切塊(番茄經滾水燙過後很容易去皮),

一起放入果汁機,加冷開水約150cc打成汁

(西瓜和番茄本來就多汁,所以不需加太多冷開水)。

 

紅蘿蔔二條,洗淨切成條狀,

蘋果去皮切塊,

紫色包心菜洗淨切大塊或直接用手撕成小片狀,

以上材料用果菜機搾成汁。

 

將所搾的果菜汁倒入果汁機內與打好的果菜汁一起稍微攪拌後即可飲用

(這些水果都很甜,不需加糖或蜂蜜)。

 

食材可依個人喜好增減更替

其他紅色蔬果,

如櫻桃、草莓、桑椹、洛神花、蔓越莓、

紅薯紅肉火龍果

(任何食材新鮮的就好,最好不要經過加工醃漬的)。

 

五行中,心屬火,

五色中,「紅」對應到人體的心臟部位,

一般紅色食材多含有鐵和茄紅素、單寧酸、抗氧化功能,

多食紅色蔬果能保護心血管、生血、活血、補血,

有增強心血管活力,提高淋巴免疫功能。

 

 

 

春季綠色養肝蔬果汁  http://jj00702.pixnet.net/blog/post/101644361

 

 

 

 

*因為想念*

創作者介紹

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(57) 人氣()


留言列表 (57)

發表留言
  • Alice
  • 1~~~~
  • Kuokuo
  • 多食用紅色蔬果可以養心,那麼, 其他顏色的蔬果也會有不同的保健功效喔!

  • 夏季紅色養心..........

    九月 於 2014/06/15 12:03 回覆

  • ㄚ進
  • 天天五蔬果
    時時好樂活
    仲夏皆酷熱
    茄紅養心多
    推~

  • 讚......太讚...

    九月 於 2014/06/15 12:08 回覆

  • 周仔
  • 夏季紅色養心蔬果汁...您真好..超優質的推介..大家都需要
  • 修因
  • 老師做瑜珈練身體又喝養生蔬果 健康100%喔!
  • 您矚目
  • 炎炎夏日,來一杯清涼爽口的果汁,會感覺身心無比舒暢 !!
  • Angel
  • 老師安安~來喝補血蔬果汁活力無限 超讚唷~
  • Alice Tseng
  • 好喝的養身蔬果汁,讚喔~
    感謝分享,假日愉快~
  • sara
  • 我也要一杯養生精力湯
    推16
  • Mrs.Grotti義廚娘
  • 大推!!!
    真感謝分享耶!!!我缺血~一定要找時間做來喝啦!!

  • 你做的一定更好喝......


    九月 於 2014/06/16 11:16 回覆

  • 無忌部落
  • 早安.很不錯喔.這些都是清涼退火的蔬果!
  • 松竹軒
  • 夏季紅色蔬果養心 去年曬乾的洛神花可以常常泡來飲用了~~
    午安~~謝謝妳詳細分享這養心蔬果汁的做法~~
    喜樂順心喔~~~

  • 喝了心情愉快喔...............

    九月 於 2014/06/17 08:12 回覆

  • 春風
  • 好棒又養生的蔬果汁,偶喜歡啦!推~
    祝福姑娘闔家健康平安快樂天天!

    [:emotion1388540841-2467190449.gif][:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 老劉
  • 照單全收
  • 亮與貞
  • 推..我最愛紅羅匐..再來是西瓜啦...呵呵...
  • Kuokuo
  • 謝謝老師再次提醒, 夏天紅色蔬果養心
  • Alieen
  • 早安 九月老師
    好棒的夏天紅色養心蔬果汁
    恩~看來就是喜歡 喝起來更棒囉
    ^^
  • 張騫出西昱
  • 養心疏果汁....美食...非常的棒...謝謝分享...一定要推推推...^_^[:emotion1388885712-580599209.gif]
  • 您矚目
  • 紅色對應到心臟部位,紅色食物確實有補血的功能,
    夏天,有許多紅色的蔬果,值得多吃,以補血、強化心臟 !!
  • 春風
  • 多吃各種顏色的蔬果,棒啦!
  • lulu咪
  • 喝一杯~清涼又解渴~讚唷 ^^
  • 無忌部落
  • 午安.喔...原來您是再次提醒季節養生的重要.非常好的構想~~~
  • isbryan
  • 蕃茄湯
    蕃茄汁
    都一樣美味XDD
  • Alice
  • 最近我好愛吃紅肉火龍果耶
  • monica
  • 兩個多月沒進格子
    還以為自己跑錯地方
    德國這幾天也酷熱
    上看40度
    你這一篇夠消暑了^^
  • Alice Tseng
  • 炎炎夏日沒胃口,喝蔬果汁開胃又養生
    超讚的喔
  • fwubiao
  • 對啊,食補很重要⋯
  • 香繪的園地
  • 一種魔力養肝疏果汁
    在酷熱的夏季是最佳的飲品~
    喝完這杯再續杯 哈~
    謝謝美好分享~
    晚安~


  • ㄚ麥
  • 早安!紅吱吱的果蔬,打成果汁喝。
    養生健康又美味
  • cc
  • 推~推~現在火龍果又大又便宜.也適合加入.....紅色很美.喝了更漂亮*.*
  • 松竹軒
  • 夏季紅色養心 盛產的西瓜.火龍果都是必備水果
    桑椹汁.洛神花茶一杯在手沁涼舒心
    晚安~~
  • 蝶戀花
  • 讚!
    有益健康~
  • Alice
  • 不加糖更健康
  • sara
  • 好棒精力湯
  • 葉子
  • 從沒想過把西瓜跟番茄送作堆呢...
  • 劉姐姐
  • 早安
    健康又美味..喜歡
  • 松竹軒
  • 夏日喝上一杯紅色養心蔬果汁 消暑沁心啊
    午安~~
  • 悄悄話
  • 迦恩
  • 喝蔬果汁夏天開味健康滿滿[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 亮與貞
  • 這些蔬果..都很棒喔...我喜歡啊..[:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • wujipixnet
  • 午安.很棒的夏季解渴飲料.
  • 勁兒
  • 夏天養生飲品[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • Angel
  • 見紅大喜 健康好滋味 美容聖品喔~^^[:emotion1392544915-669256421.gif]
  • 周仔
  • 好棒的夏季的清爽.涼快的水果.大大的享受喔.當然幸福洋溢喔
  • ㄚ麥
  • 新鮮的蔬果,色彩鮮明,看起來就很好吃。
    打成果汁更容易入口和吸收。
  • 公子
  • 愛上 它們了 真的
  • 修因
  • 來老師這裡 用眼睛享受一下果汁 !
  • 老劉
  • 天然的尚好
  • Kuokuo
  • 感謝老師提醒夏季要多吃紅色蔬果養心
  • Ketty
  • 老師好懂得養生,
    謝謝你分享這麼棒的食譜.
  • 春風
  • 很棒的健康資訊!讚啦!
    要特別注意喔!現在的水果,亂亂搞......農藥重、催熟、打針、基因改造,讓人食在不安ㄟ....

    [:emotion1422320101-3966911815.png][:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • lulu咪
  • 勤勞一點就可以變成陽光美女^^
找更多相關文章與討論