九月的高跟鞋

時辰

時間

當令

做什麼

說明

子

23~01

膽

要睡覺

子時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生發。凡十一藏皆取於膽，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。如果這時候不休息，陽氣沒養住，就會耗散最寶貴的生機，子時把睡眠養住了，對一天至關重要。

丑

01~03

肝

養肝血

在這個時候陽氣生發起來，人的生發之機，全仰賴肝的疏泄功能，如果長期被抑鬱，就會影響其他臟腑的生長及營運功能，所以要想養好肝血，1點到3點要睡好。

寅

03~05

肺

深度睡眠

這個時候肅降之氣運行，人體氣血由靜轉動，開始重新分配，一定要透過深度睡眠來完成，如果這時醒來表示氣血量不足，是很不好的。

卯

05~07

大腸

排便

天快亮了，天門開了，此時應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。

辰

07~09

胃

吃早餐

經脈氣血到卯時陽氣就全升起來了，這時吃早餐是最容易消化的時候。

巳

09~11

脾

分配精血

脾是主運化的，早上吃的食物在這個時候開始運化，把食物變成精血，輸送到五臟去。

午

11~13

心

休息

子時和午時是天地氣機的轉換點，人體就是藉助天機的運行獲取能量，達到心腎相交，這時最好處於休息狀態，不要干擾陰陽變化，對身體有好處。

未

13~15

小腸

運送養份

小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃消化後的食物精華，然後把它分配給各個臟器。

申

15~17

膀胱

學習

膀胱經從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈，申時氣血上輸腦部，學習效率高，記憶力衰退也是和膀胱經有關的。

酉

17~19

腎

補元氣

腎主藏精，精是人體中最具有創造力的一個原始力量。當身體需要什麼的時候，把精調出來就能自己轉化成這個東西。

戌

19~21

心包

紓壓

心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，這時候要保持心情舒暢準備入睡。

亥

21~23

三焦

新的能量

三焦指連綴五臟六腑的那個系掛（膜、筋、脂肪）區域。三焦一定要通暢，不通則生病。