想家了

貓熊  

 

 

適當的節食,適度的飢餓是有益健康的

 

現代生活水準大幅提高,加工食品和垃圾食品充斥,

 

過食和不運動就是現在文明病的主因,

 

 

image022

 

吃太飽吃太好使得脾胃負擔增加,

 

來不及消化吸收的食物,就是垃圾成為有害物質,

 

在身體裡逐漸凝滯成濕氣,

 

腎臟又必須調出元氣來化解濕氣,

 

所以飽食終日無所用心也會消耗元氣。

 

 

 

image001

 

大量食物使血液集中在消化系統,耗氧也越大,

 

日積月累影響大腦功能和各種神經傳導物質的分泌,

 

就會變笨,變懶,變肥胖,而導致疾病。

 

 

gj3

 

熱愛美食的同學注意了,

 

三餐定時,每餐七分飽,杜絕消夜,

 

細嚼慢嚥少葷多素降低腸胃負擔,

 

別盲目服用健康食品,一般多含化學成分,

 

最重要的除了少吃之外還要運動喔。

 

 

 

 

 

 

 

*無果*

創作者介紹
創作者 九月 的頭像
九月

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 留言(36) 人氣()


留言列表 (36)

發表留言
  • 阿靜
  • 1111111

  • 啾咪……

    九月 於 2015/03/01 15:59 回覆

  • 阿靜
  • 難得的我第一次拿頭香呢...
    連續的放假 放縱吃喝真的越來越像圓仔一樣的圓呢....
    好友早安~

  • 像圓仔一樣可愛……

    九月 於 2015/03/01 16:00 回覆

  • piano
  • 吃太飽
    頭昏昏想吐
    偶而飢餓一下清清腸胃
    [:emotion1412042242-2324282503.gif]
  • lulu咪
  • dear~早安安 ^^

    真的要減少食量了~謝謝提醒唷
  • 向日葵
  • 每餐七分飽---感謝老師的叮嚀[:emotion1389485710-1833621223.gif]
  • 老劉
  • 吃太精緻、營養、過量
    有礙健康
    道理淺顯要做到,不容易
  • 悄悄話
  • Alice
  • 雖然我是美食主義者
    但我絕對不會吃到飽
  • 亮與貞
  • [:emotion1388666172-3353751738.gif]可是每次吃美食...往往無法克制啦...
  • Piano maggie
  • 民以食為天
    不過現在有很多食安問題
    還是適可而止的清淡 7分飽最棒囉
    午安安
    台北冷冷…九月姊週日愉快哦
  • 迦恩
  • 老師:
    真是健康概念,受益良多,感謝分享
    南非新文,敬邀賞文,祝假期愉快,推
  • ㄚ 嬤
  • 好福氣的熊貓~~~
  • 無忌部落
  • 說得好.飯吃七分飽.偶爾挨餓一下也不錯!
  • Kuokuo
  • 運動是維持身體健康最重要的事情,
    也很認同老師所說的, “別盲目服用健康食品”
  • 梅紫子
  • 嗯嗯~所以要多動一動~
  • candy
  • 每天規律運動
    定時定量的飲食
    有益健康喔
    謝謝九月老師的分享
    祝您 假期愉快
    推~
  • 今天知道
  • 偶爾飢餓一下,讓胃腸稍作休息,是最好的保養!
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 粗食 慢活 運動 最好別吃加工類的食物..對吧[:emotion1390102447-1934896744.gif]
  • sara
  • 挺實用文章
    少吃多動
    推19
  • fwubiao
  • 每餐七分飽,健康小祕訣⋯
  • Alice
  • 每餐別吃太飽
    多運動
    才能擁有健康的身體
  • 附座
  • 美好的提醒 尤其年節期間
    問候之虞 年後又胖了[:emotion1393418220-18694514.gif]
  • Angel
  • 這幾天太忙 晚餐後就會想睡了 呵呵^^[:emotion1393818916-3218549539.gif]
  • Alice Tseng
  • 三餐吃七分飽+定食運動
    真的很重要
    感恩老師的貼心提醒喔
  • linlin
  • 謹守老師的教誨~
  • 樂泊黛
  • 小烏龜和大草莓 有趣~~
  • 修因
  • 很贊同這樣的進食方法 才會食在健康!
  • ㄚ進
  • 每餐七分飽真正好
    吃宵夜腸胃難消
    ^^
  • ㄚ麥
  • 恢復正常的生活軌道
    注意飲食照常運動
    無負擔的腸胃會更健康舒服!
  • Monica
  • 多運動就對了!
    吃東西沒壓力!
    當然也要像老師說的
    七分飽,保健康!

  • Monica好棒棒喔……

    九月 於 2015/03/03 21:21 回覆

  • 三流俠
  • 真是可愛!看了都好想養喔!
  • 春風
  • 別把懶字身上攬,別把毒食肚裡吞,
    學學姑娘勤運動,曬個太陽常喝水,
    七分飽來精神爽,天天歡笑無煩惱!
    謝謝健康資訊分享喔!推~

    [:emotion1422320101-3966911815.png][:emotion1411429218-3513880318.gif]

  • 好棒棒喔……

    九月 於 2015/03/04 21:19 回覆

  • 林信成的天地
  • 有點餓,先不吃.餓餓了再吃!

  • 定時進餐喔……

    九月 於 2015/03/08 21:09 回覆