想家了

雙人反三角  

 

雙人背對背站立,同時先向左邊做反三角姿勢,

 

右手扶著對方的腳踝,使身體穩定不易晃動,

 

左手向上與對方手掌合十,

 

停留後換邊。

 

 

 

 

 

 

*Islands In The Stream*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(30) 人氣()


留言列表 (30)

發表留言
  • Kuokuo
  • 早安安 老師
    一早聽到這音樂讓人想跟隨著音樂跳舞呢
    心情大好耶 開心呢

  • 就盡情跳舞吧!

    九月 於 2014/04/07 20:42 回覆

  • 公子
  • 姐~這真是 好腰身呀 水ㄛ
  • 亮與貞
  • [:emotion1388836703-1825837260.gif]這反面△式,值得一練再練...!

  • 你們表現很棒喔!

    九月 於 2014/04/07 20:33 回覆

  • 周仔
  • 瑜珈真好..健身快樂又人生幸福...超棒的
  • f30917

  • 這音樂讓人想跟隨著音樂跳舞呢
  • 無忌部落
  • 午安.這動作有鍛鍊腰的效果!

  • 柔軟腰背

    九月 於 2014/04/07 20:23 回覆

  • lulu咪
  • 有默契 ^^
  • Kuokuo
  • 1111111111111 2016 耶 !
    我要隨著音樂搖擺起來囉
  • Alice
  • 讚~~~~
  • 周仔
  • 雙人的反三角..感覺配合起來的畫面真是讓人很有藝術的感動喔
  • 周仔
  • 有您常常芬想這麼溫暖溫馨的瑜珈動作.在寒冬裡真是賞心悅目喔
  • 修因
  • 老師這兩人三角反三角 果真厲害 我這胖子可灣不下去 呵呵 !
  • 亮與貞
  • [:emotion1388665453-2734394621.gif]雙人反△..我喜愛100分,真讚喔....!
  • Ponylite的心世界
  • 哇~~想像這正反三角的轉動
    真也是有意思哦
  • 淑娟
  • 哇~~我可能會打結吧?
    午安~~
  • 迦恩
  • 老師雙人反三角,厲害捏[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • 松竹軒
  • 又一式三角的變化,依然是從容自在 佩服!!
    午安~~
  • 荷塘詩韻
  • 站好..擺好姿勢...微笑,來...西瓜甜不甜?

    (真是來胡鬧)

    ^-^
  • fwubiao
  • 好功力⋯
  • wujipixnet
  • 好美的瑜珈.猶如舞姿般的美!!
  • sara
  • 合作無間
    推25
  • Angel
  • 好特別的雙人操 下次來試試^^
  • Alice Tseng
  • 兩人的默契要良好喔~
  • 寶龍
  • 瑜珈..千變萬化.....讚...
  • 老劉
  • 互利激勵...
  • 春風
  • 配合線條衣褲,很美的雙人配合,水啦!推~

    [:emotion1436014011-406136512_s.gif][:emotion1388667426-1656086711.gif]