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雙人三角  

 

雙人相對站立，距離約一個手臂寬，

 

朝同一方向，一人左腳，一人右腳，橫跨一大步，

 

腳尖轉向跨出的方向，屈膝成弓箭步，

 

外側手肘靠在前弓的膝上互握，

 

吸氣後面的手慢慢起向前上方，成三角姿勢，

 

雙人互相扶助，練習起來較輕鬆。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

* I swear*

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