想家了

雙人三角  

 

雙人相對站立,距離約一個手臂寬,

 

朝同一方向,一人左腳,一人右腳,橫跨一大步,

 

腳尖轉向跨出的方向,屈膝成弓箭步,

 

外側手肘靠在前弓的膝上互握,

 

吸氣後面的手慢慢起向前上方,成三角姿勢,

 

雙人互相扶助,練習起來較輕鬆。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

* I swear*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

發表留言
  • 春風
  • 兩人合作比較穩,單人就要慢慢橋姿勢,
    慢慢來應該也不難吧!
    謝謝分享喔!推~
    祝福姑娘闔家健康平安快樂天天!

    [:emotion1391697616-363176828.gif]

  • 互信互賴
    運動更有趣

    九月 於 2014/04/01 15:16 回覆

  • 周仔
  • 雙人的瑜珈也是超棒的.可以增加彼此的感情
  • lulu咪
  • 好啊!一起練習的感覺真好~謝謝[:emotion1388665453-3008892131.gif]

  • 一起來運動喔!

    九月 於 2014/04/01 15:14 回覆

  • 寶龍
  • 端杯紅酒九月前
    歡迎好友把詩填
    吟詩作對來一篇
    寶龍感恩又謝言
  • Kuokuo
  • 雙人瑜伽做起來有所扶持, 也較容易做到位.
  • Kuokuo
  • 111111111111 2016 耶!
  • Kuokuo
  • 老師拿出各種三角式陸續做分享, 好棒棒
  • Alice
  • 讚~~~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 悄悄話
  • 周仔
  • 好美麗動人的雙人三角喔.當然健康快樂.延年益壽喔
  • 周仔
  • 您這裡分享的好多的雙人動作真得很適合家人.好友共同參與
  • sara
  • 好棒運動
    推13
  • 亮與貞
  • [:emotion1388667426-1656086711.gif]雙人三角...很棒喔...真讚...
  • Angel
  • 亮麗動人的雙人操喔^^
  • alanjih
  • 晚上和老婆做看看~[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • Alice Tseng
  • 兩人要有良好默契喔
  • 荷塘詩韻
  • 比翼雙飛嗎?哈哈。

    腳底可有烽火輪?

    動作漂亮。
  • 迦恩
  • 老師雙人三角合作無間...讚[:emotion1388885712-580599209.gif]
  • 三流俠
  • 健康又可增進感情ㄉ好運動!
  • Thomas Kuo
  • 水啦~~
    姿勢多麼優雅~~
  • 松竹軒
  • 雙人相互扶助練習起來較輕鬆 也較有成就感而樂在其間
    晚安~~
  • fwubiao
  • 讚!!
    推29⋯
  • 春風
  • 雙人三角,好有氣勢喔!
    雙人合作,真是變化多端呢!讚啦!

    [:emotion1388665452-252319804.gif][:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 老劉
  • 來補課,今天放寒假了嗎?

  • 放寒假...也要自己運動喔...........

    九月 於 2016/01/31 07:48 回覆

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