想家了

半輪式    

 

仰臥,屈膝,兩腳與髖同寬,

 

雙手越過頭部掌心貼地指尖朝內,

 

吸氣,慢慢撐起,

 

百會頂地,雙手抱頭,手肘著地。

 

 

 

 

 

*Unchained  Melody *

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

發表留言
  • 周仔
  • 瑜珈禎的是很棒的氣韻調和的運動.深受許多人喜歡.雕塑身材又健康
  • 悄悄話
  • wujipixnet
  • 早安.超厲害哦!!這種姿勢需要身材很好的人才能作得到!
  • 亮與貞
  • 半輪式很讚...謝老師的示範..[:emotion1395020509-3599131760.gif]
  • sara
  • 很棒瑜珈保健
    推8

  • Kuokuo
  • 首次見到這個動作, 來老師家都能學習到新的體位法,好棒棒
  • Ponylite的心世界
  • 真是好姿勢
    很有蛙人操的感覺呢
    強健的很

  • 蛙人操太震撼啦.....

    九月 於 2016/12/26 10:30 回覆

  • 老劉
  • 執著、毅力、努力不懈令老劉敬佩萬分
  • Angel
  • 好久沒動了~立馬來回味一下...^^*[:emotion1430348135-1124445815.gif]