想家了
  • May 02 Mon 2016 06:00
  • 船式

P1270002    

 

 

坐姿,膝蓋彎曲腳掌著地,

 

手扶腳踝,身體略向後傾,

 

腳離地,膝蓋伸直,

 

像船的正面,

 

心平氣和,保持平衡。

 

 

 

 

*野薑花的回憶*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(29) 人氣()


留言列表 (29)

發表留言
  • 風信子精靈
  • 看妳好輕鬆喔!
    還能笑得燦爛
    要是我一定臉紅脖子粗的

  • 呵呵.常練習就OK啦 [:emotion1392601701-3707768511.gif]



    九月 於 2014/03/05 17:13 回覆

  • 周仔
  • 心平氣和,保持平衡。...這個在內心理.要好好的修為一下.我加油

  • 修身兼養性哩 [:emotion1388967697-460650982.gif]



    九月 於 2014/03/05 17:10 回覆

  • 陳妹妹(遠虹)
  • 親愛的太強啦
    平衡感太好了[:emotion1388885711-830865337.gif]

  • 謝謝誇獎
    好開心喔 [:emotion1391698502-1949284199.gif]



    九月 於 2014/03/05 17:08 回覆

  • 凡心
  • 這樣能塑腰ㄇ??
    我很需要 !![:emotion1389834383-2474244237.gif]

  • 天天練
    絕對有效.............[:emotion1389689673-3930904775.gif]




    九月 於 2014/03/05 17:06 回覆

  • 悠遊蓮田
  • 喔!~~*^_^*~燦爛笑容~得心應手~
    感覺年青了十幾歲喔~!
    阿姐~妳變俏麗了ㄋ~難怪~這麼開心~
    哇~!我也要來練了~~~~
    推~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  • 一起來運動
    青春永駐喔...........[:emotion1390784134-239549028.gif]



    九月 於 2014/03/05 17:03 回覆

  • lulu咪
  • 呵呵!好厲害~早安

  • 呵呵....小小厲害啦..[:emotion1388967699-1026506473.gif]




    九月 於 2014/03/05 17:01 回覆

  • 鐘晨  jong921
  • 唉喲~
    妳真軟Q.. ^=^

  • 常運動就軟Q喔 [:emotion1389485712-2598809238.gif]



    九月 於 2014/03/06 08:53 回覆

  • 春風
  • 柔軟加平衡,成V字型,難唷!純欣賞囉!推~
    祝福姑娘闔家健康平安天天快樂!

  • 您也是注重養生呢 [:emotion1388967698-341837915.gif]



    九月 於 2014/03/06 08:51 回覆

  • Kuokuo
  • 老師這次要介紹各種船式的變化式喔 ! [:emotion1422320101-3966911815.png]
  • sara
  • 你的平衡感真棒喔!
    推12
  • 時間的河
  • 肢體說出了美妙的語言~
  • Alice
  • 像是倒A型ㄋㄟ[:emotion1422320101-3966911815.png]

  • 船的底部是尖的啦........

    九月 於 2016/05/03 07:45 回覆

  • 迦恩
  • 老師平術感好美唷[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • 亮與貞
  • [:emotion1388667427-3627628046.gif]船式,平衡很重要喔,老師做得真標準…!好讚啊…!
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.可以前後搖動.確實像艘船!

  • 不能搖動啦.............

    九月 於 2016/05/03 07:50 回覆

  • Angel
  • 好優雅的舞姿 老師超厲害平衡感一極讚耶~[:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • ㄚ 嬤
  • 九月笑起來真漂亮~~
  • 荷塘詩韻
  • 習慣看見這樣的你。

    笑容滿面,活力十足。
  • 老劉
  • 氣定神閒...
  • sara
  • 美極了!
  • Alieen
  • [:emotion1422320101-3966911815.png]好厲害 這個就做不來
  • 阿榮
  • 優美船式柔軟體操,要來學習喔
    讚!
  • 公子
  • 保持平衡 品好聽音樂 人生美事
  • Ponylite的心世界
  • 多優雅的姿態啊
    輕鬆自在的樣子
    便是多年修煉的成果
  • lichen1943
  • 好快樂的笑容

    很優美的曲子
  • 松竹軒
  • 本來以為絕對無法做到
    試做了幾下竟然可以耶
    只是沒能像妳這樣優雅從容呢
    晚安~~
  • 勁兒
  • [:emotion1392601701-3707768511.gif]
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