IMGP0900   

 

泳池旁坐姿鷲式，先暖暖身。

 

 

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飛翔式

 

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舞蹈式，注意安全

 

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利用水的浮力做漂浮蓮花式

 

 

水上瑜伽

 

 

水上瑜伽樂趣多，利用水的浮力效果更好。

 

也可利用水壓做柔和的抗力運動，

 

夏天在冷水池運動更加消暑，

 

最重要的就是注意安全。

 

 

 

 

 

*You Are The Sunshine of my Life*

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