想家了

英雄變化3  

 

 英雄式完成後,

 

右手放下,由後方攀住左腿後側,

 

左右輪流練習。

 

 

 

* The Way We Were *

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九月 發表在 痞客邦 留言(37) 人氣()


留言列表 (37)

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  • 老劉
  • 11111.....哈哈.....

  • 啾咪............

    九月 於 2015/02/06 11:16 回覆

  • 張騫出西昱
  • 早上來這招...精神滿滿...讚ㄡ[:emotion1388885712-580599209.gif]
  • 亮與貞
  • [:emotion1388540841-2467190449.gif]老師的英姿很.讚..推...
  • linlin
  • 比做早操伸展筋骨更深一層次

  • 漸進囉.....不進則退耶............

    九月 於 2015/02/06 11:15 回覆

  • 羅芳
  • 九月老師⋯⋯ 美呆了
    早安 美好的一天

  • 謝謝囉........好開心........

    九月 於 2015/02/06 11:15 回覆

  • 語蝶
  • [:emotion1388885712-580599209.gif]
    這個我可以
    但是左右無法很順暢的變化
    就是要多練習拉

  • 越做就越簡單囉..............

    九月 於 2015/02/06 11:13 回覆

  • 風信子精靈
  • 過年前打掃家事腰痠背痛了,可以用這來舒緩一下
  • Angel
  • 老師這POSE美呆了...[:emotion1388540841-2467190449.gif]

  • 矮油……謝謝啦……

    九月 於 2015/02/08 20:53 回覆

  • 費甌娜の綺麗世界
  • 這招伸展..舒活筋骨^^~很管用喔[:emotion1388885711-3524107846.gif]
  • lulu咪
  • 好的~暖身先對吧^^

  • 一定要暖身喔……

    九月 於 2015/02/08 20:54 回覆

  • Alice
  • 老師的姿勢非常優美~~讚~~~
  • Deines
  • 每一招都有益身心~
  • sara
  • 好美姿態
    推24
  • fwubiao
  • 來運動一下囉⋯
  • Ketty
  • 這個動作也有運用到全身,
    我喜歡~
    (對不起, 這幾天都快忙昏了~)

  • 忙是好事,不用對不起啦……

    九月 於 2015/02/07 16:07 回覆

  • 春風
  • 姿勢優美,全身伸展,很棒的大動作!讚!
    謝謝分享喔!推~
    姑娘午安安~

    [:emotion1388667427-3627628046.gif][:emotion1391697616-363176828.gif]
  • 周仔
  • 瑜珈就是這樣的棒.舉手投足間就是這樣的美藝幽揚喔
  • ㄚ 嬤
  • 往前一滑,滑出壯麗山河~~
  • Kuokuo
  • 做了英雄式接著做這變化式, 讓人感覺動作流暢, 有連續性喔
  • sara
  • 好美姿泰
  • 亮與貞
  • [:emotion1389485710-1833621223.gif]英雄變化式...最棒啦...謝謝老師喔..
  • 老劉
  • 溫故知新
  • wujipixnet
  • 姿勢好優雅!!!讚~~
  • 迦恩
  • 舒活筋骨,超讚啦....
  • 松竹軒
  • 這一式雖然較難還好勉強可以做到 開心~~
    午安~~
  • 靖琳的彩屋
  • 活力滿滿英雄式 真棒啊 九月老師
  • Angel
  • 翩翩風采 真水耶~老師天天健美好身材喔~(貼圖又不出來了 那安ㄋㄟ)
  • Ann
  • 讚喔~~
  • 春風
  • 仰天腰更挺,身材要挺要常做喔......讚啦!

    [:emotion1392601701-3707768511.gif][:emotion1388667427-3627628046.gif]
  • Piano maggie
  • 背部會充份伸展的得舒服哦~
    大腿…我剛做了…
    姿勢不標準…><
    我再來一次 !![:emotion1388885712-580599209.gif]
  • 荷塘詩韻
  • 張力大...這姿勢。

    九月老師午安。
  • Alice
  • 這個動作好美~~~
  • Ketty
  • 有空我也來試作看看~
  • 薰
  • 每招都來練一下..呵呵...有點喘呢..