想家了

滾輪英雄  

 

藉助輪棒,可以讓後彎再伸展多一點,

 

強化背筋伸展,端正姿勢。

 

 

 

 

 

 

 

*送君珠淚滴*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(29) 人氣()


留言列表 (29)

發表留言
  • 公子
  • 看來 一早起床練功 身體好齁
  • fwubiao
  • 早起運動精神好⋯
  • sara
  • 來和老師學運動讓身體好
    推7

  • 頭好壯壯喔……

    九月 於 2014/07/10 21:44 回覆

  • 阿靜
  • 這一招.. 我這身老骨頭 應該可以試一試~
    早安...

  • 輕鬆運動就好喔……

    九月 於 2014/07/10 21:43 回覆

  • Kuokuo
  • 輪棒功用超多的, 有一陣子學習中國氣功就運用輪棒做了很多種的伸展與按摩ㄛ

  • 很好用的輔助用品……

    九月 於 2014/07/10 21:42 回覆

  • 無忌部落
  • 我最喜歡這種運動.我通常都吊單槓.雙手垂下.身體往前.很棒!

  • 陽光無忌喔……

    九月 於 2014/07/10 20:38 回覆

  • Alice
  • 我也來作運動囉
    老師晚安

  • 運動後更好眠喔……

    九月 於 2014/07/10 21:26 回覆

  • lulu咪
  • 請問輪棒要去哪買?

  • 運動用品店有,有些大賣場也有,其他類似奇摩拍賣或momo網購也有..............

    九月 於 2014/07/11 08:46 回覆

  • Kuokuo
  • 輪棒用途多多, 是很棒的輔助道具
  • Kuokuo
  • 老師的英雄式用到的各種輔助道具一一介紹給大家, 好棒棒
  • wujipixnet
  • 九月老師早安.雙手舉根棒子.確實可以將雙手台很高.我曾經有測試過!
  • 公子
  • 哇...力與美的展現 讚
  • Angel
  • 再多一點伸展...好耶^^[:emotion1398429893-2093533476.gif]
  • 迦恩
  • 老師:這個我會太讚啦..水會酸唷
  • 松竹軒
  • 得心應手 運動起來更快樂
    午安~~
  • Ketty
  • 老師,工具可以用毛巾替代嗎?
  • 悄悄話
  • Alice
  • 藉助工具可以再多一點伸展
    大家一起來運動
  • PIG HOME
  • 我來九月老師的家,做運動。
  • 亮與貞
  • [:emotion1388667426-1656086711.gif]輪棒..英雄式..真讚喔..
  • 周仔
  • 瑜珈配合輪棒..真是讓人幸福洋溢無限延伸喔.身體健康快樂舒暢喔
  • 老劉
  • 再接再厲
  • cc
  • 老師很棒唷!輪棒可以醬用喔!我也來試試!*.*
  • 春風
  • 常做這動作,姿勢真的會很挺呢!水啦!

    [:emotion1389485711-3864805016.gif][:emotion1416277782-2169535211.gif]
  • 勁兒
  • [:emotion1422320101-3966911815.png]
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