想家了

大貓 

 

 

大貓側



 

虎式,又稱大貓式

 

打開雙腳大概二個肩膀寬,腳尖微微內八,

 

吸氣雙手向上,吐氣下彎,

 

雙手扶地與肩同寬,背伸直,膝蓋打直,

 

頭上仰平視前方。

 

 

 

 

 

 

 

 

*You raise me up*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(28) 人氣()


留言列表 (28)

發表留言
  • 老劉
  • 1111111.....耶....
  • 老劉
  • 將虎的威猛納入身心
  • Kuokuo
  • 只要每天鍛鍊, 我相信假以時日我也能辦到
  • Alice
  • 虎虎生威~~~
  • 葉子
  • 腳打不直...差點自我安慰是腿長...
    原來老虎也不是一般人可以模仿的...XD
  • 亮與貞
  • [:emotion1388665452-2155430248.gif]虎式...常練習..可得心應手喔...讚..!
  • lulu咪
  • 忘了把腳張開....雖然可以做到

    卻不甚完美~繼續努力....
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 老師早安~先來運動一下~等等要去大啖海鮮[:emotion1393818916-3218549539.gif]
  • 語蝶
  • 虎式阿
    有點驚人的名稱
    有趣
  • PIG HOME
  • 來跟九月老師學習運動,
    欣賞好美麗的花朵搖動。
  • 松竹軒
  • 可以做卻無法這麼從容自若 還要多練習呢
    午安~~
  • 迦恩
  • 老師做的姿勢好美唷...推
  • wuji pixnet
  • 九月老師午安.老虎式.這是隻美麗的老虎!!!
  • 靖琳的彩屋
  • 打直腿 不簡單喔!九月老師日安
  • 周仔
  • 每天看到您分享的瑜珈動作.雖然步會但也認識及收穫不少.感恩
  • 三流俠
  • 簡單又健康ㄉ運動!讚喔!
  • Monica
  • 好像可以做得到喔!
    等等來試試!
  • Alice
  • 11111111[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • 老劉
  • 2222222...耶...
  • alanjih
  • 如果嘴巴再張大一點
    那就更像囉!
  • 亮與貞
  • 虎式..很讚喔...謝謝您的分享..[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 悄悄話
  • fwubiao
  • 很吃力ㄟ,老師的正確引導真是很重要的⋯
  • 公子
  • 晚安 視力不錯 很讚的喔
  • Piano maggie
  • 有像有像~
    找一天來做這個pose運動之後
    來和小菲菲玩一下大貓,親子同樂。
  • Ponylite的心世界
  • 嗯~~這抬頭一笑
    果然是討喜的大貓啊
    好優雅的感覺