想家了

高跟鞋  

 

金剛坐姿,雙手背後扶地指尖向前,

 

吸氣,吐氣臀部抬起,頸部放鬆後仰。

 

 

這個姿勢能強化心肺器官功能,

 

增進甲狀腺扁桃腺機能,矯正駝背。

 

 

 

 

*Angel*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(21) 人氣()


留言列表 (21)

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  • 風信子精靈
  • 一早練瑜珈,掃去剛起床的慵懶

  • 一早練瑜伽,精神百倍

    九月 於 2014/04/23 15:15 回覆

  • 您矚目
  • 勤練瑜珈,增進身體健康,更可提升生活品質 ! 讚 !!
  • 好姊妹
  • 練瑜珈的美女體態挺直每個人都賞心悅目

  • 身體健康容光煥發……

    九月 於 2014/04/23 15:16 回覆

  • lulu咪
  • 感覺好舒服唷~謝謝

  • 運動完,通體舒暢……

    九月 於 2014/04/23 15:17 回覆

  • lulu咪
  • 好棒的音樂~讚

  • 這是City of angel 主題曲

    九月 於 2014/04/23 15:21 回覆

  • 春風
  • 這個姿勢有像高跟鞋,試看看囉!
    謝謝分享喔!推~
    祝福姑娘闔家健康平安天天快樂!

    [:emotion1391697616-363176828.gif]

  • 不錯!你有看出來

    九月 於 2014/04/23 15:22 回覆

  • 魯蛋的窩
  • 姊~這柔軟度要夠吧?~讚~感謝分享~推了~呵呵~

    嗯~問候囉~~願週二夜晚舒心輕鬆哦~

  • 每一個運動都要有好的柔軟度

    九月 於 2014/04/23 15:23 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1388665452-252319804.gif][:emotion1388666171-3818150906.gif]九月的高跟鞋....姿美態優..值得學習....˙

  • 你也是很棒的喔!

    九月 於 2014/04/23 15:23 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 九月柔軟度真好, 體態輕盈~~~
  • 無忌部落
  • 晚安.這姿勢確實可提高肺活量!仰身也可疏展筋骨!
  • 語蝶
  • 雖辛苦
    卻是樂在工作上吧[:emotion1388665452-2322919820.gif]

  • 上課時和同學一起運動很快樂呢
    一點也不辛苦喔

    九月 於 2014/04/23 15:29 回覆

  • 語蝶
  • 確實可以強肺功能
    因為已經再喘了
    可見我的運動量不足[:emotion1391696692-276591654.gif]

  • 很棒喔!多練習就會改善喔!

    九月 於 2014/04/23 15:30 回覆

  • 老劉
  • 享受快樂時光
  • 亮與貞
  • 高跟鞋..老師的標準動作ㄛ...謝謝分享...
  • Alice
  • 好美的姿勢~~~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • wujipixnet
  • 午安.比高跟鞋教堂還有看頭!!!
  • ㄚ 嬤
  • 高跟鞋, 運動一下~~
  • 安之府
  • 一副老骨頭再不彎曲彈跳,真的會硬叩叩~~
  • ㄚ麥
  • 每天活動活動筋骨
    一整天有好元氣
    長期做好健康
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