想家了

蓮花貓式  

 

 

蓮花坐,雙手向前扶地,臀部起,膝蓋著地,

 

再做拱背及凹背貓式。

 

 

 

 

 

 

*Dream lover*

創作者介紹

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(37) 人氣()


留言列表 (37)

發表留言
  • Alice
  • 1~~

  • 啾咪...............


    九月 於 2015/01/12 09:53 回覆

  • Alice
  • 這這這...好難喔

  • 呵呵.....看看就好啦.................

    九月 於 2015/01/12 09:51 回覆

  • Deines
  • 蓮花貓式
    名字好優雅
    口速看起來好難啊~

  • 常運動常練習,就不難啦.................

    九月 於 2015/01/12 09:39 回覆

  • 阿靜
  • 高難度的動作...好棒喔~
    好友早安........

  • 常練習就不難啦.................

    九月 於 2015/01/12 09:39 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1388667426-1656086711.gif]老師的動作最美啦....最標準啦....

  • 你總是那麼甜蜜,令人開心........愛妳喔.............

    九月 於 2015/01/12 09:38 回覆

  • 老劉
  • 高難度優雅的動作

  • 實質上健身很棒喔.............

    九月 於 2015/01/12 09:33 回覆

  • 羅芳
  • 很棒的分享....
    感謝九月老師
    祝新周愉快如意吉祥

  • 您說得太客氣啦 ..............

    九月 於 2015/01/12 09:32 回覆

  • 語蝶
  • 這樣的動作
    重心不就都在膝蓋上[:emotion1388666171-3818150906.gif]

  • 雙手也有分擔重量喔..............

    九月 於 2015/01/12 09:32 回覆

  • 羅方
  • 腳打結
    心打開^^

  • 正是此時的心態.....你好了解喔...........

    九月 於 2015/01/12 09:23 回覆

  • lulu咪
  • 音樂真棒~喜歡

  • 好開心你也喜歡........


    九月 於 2015/01/12 09:22 回覆

  • wenshu
  • 您筋骨很柔軟

  • 常練習就OK啦............

    九月 於 2015/01/13 10:55 回覆

  • 無忌部落
  • 早安.教能盤這樣.很不簡單.厲害~~給您說讚!!

  • 謝謝囉....小case啦....呵呵

    九月 於 2015/01/13 10:58 回覆

  • 悄悄話
  • Kuokuo
  • 老師把兩種體位法結合一起練習
    真是厲害, 我就在一旁欣賞給您鼓掌

    [:emotion1388665452-252319804.gif]

  • Kuokuo也是很棒的女孩,我也要給你鼓掌....

    九月 於 2015/01/13 11:07 回覆

  • 菁
  • 哇~蓮花貓式菁沒做過耶
    謝謝老師分享~推

  • 運動多變化才有趣喔.......

    九月 於 2015/01/13 11:12 回覆

  • 筠 & 筠媽
  • 盤腿的動作, 可也得要有點柔軟度才行,
    不過用雙手支撐, 這就有點難度了,
    謝謝分享

  • 常練習就容易多啦...........

    九月 於 2015/01/13 11:14 回覆

  • 公子
  • 哇....這招 很棒的喔 給你滿分五顆星

  • 謝謝公子給分喔.......

    九月 於 2015/01/13 11:20 回覆

  • sara
  • 九月老師做的好棒
    推25

  • 謝謝誇獎啦........

    九月 於 2015/01/13 11:26 回覆

  • Angel
  • 親愛的老師
    好久不見了...依然美麗如昔活力十足 讚喔~[:emotion1411429218-3513880318.gif]

  • 親愛的Angel看到你超高興的耶...........

    九月 於 2015/01/13 11:31 回覆

  • 楊咩咩
  • 好厲害…拍個手,給個讚…
  • Ketty
  • 老師您的筋骨較軟做的姿勢很美,
    但這個動作對我來說太難了~

  • 常練習,循序漸進就OK啦............

    九月 於 2015/01/13 11:40 回覆

  • 語蝶
  • 再看一次
    我還是很佩服您這個姿勢[:emotion1388540841-2467190449.gif]

  • 語蝶的專業我也很佩服耶........

    九月 於 2015/01/13 11:40 回覆

  • ㄚ麥
  • 早安!
    這個動作高難度
    欣賞美姿就好

  • 聽聽音樂也不錯喔........

    九月 於 2015/01/13 11:41 回覆

  • ㄚ進
  • 水啦!
    真佩服耶~

  • 3QQ啦...........

    九月 於 2015/01/13 11:41 回覆

  • 三流俠
  • 真ㄉ好厲害呀!
  • candy
  • 厲害喔~
    推推捏~
  • 老劉
  • 1111111....2016...耶....
  • 葉子
  • 這個...九月絕對完勝貓家將...^^
  • Alice
  • [:emotion1422320101-3966911815.png]老師最棒
  • 亮與貞
  • 蓮花貓式...謝謝老師的示範喔..[:emotion1388667427-3627628046.gif]
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.兩腳要盤這樣.很不簡單耶!!
  • Kuokuo
  • 老師太強啦!
  • Ponylite的心世界
  • 嗯~~這樣腳打叉的
    也算是高手級的
    不過挺有趣的姿態
  • fwubiao
  • 試過了這姿勢我做不起來,
    欣賞這輕快的音樂⋯
  • 勁兒
  • 一級棒
  • sara
  • 好美貓式
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