想家了

蜻蜓1  

 

 

肩立式,曲左腳,將左腳掌心貼在右膝上,

 

停留後換邊做。

 

 

 

 

*天天天藍*

創作者介紹
創作者 九月 的頭像
九月

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 留言(43) 人氣()


留言列表 (43)

發表留言
  • 老劉
  • 覺得全身舒暢無比

  • 聽你這麼說,好高興喔……

    九月 於 2015/02/13 12:38 回覆

  • 老劉
  • 邊做邊冥想,效果會更佳吧
    呵呵~老劉的想法
    請老師指教

  • 真的不適合冥想,此時應專注……

    九月 於 2015/02/13 12:35 回覆

  • 公子
  • 哇....九十度耶 真是讚滴
  • 亮與貞
  • [:emotion1388665453-2734394621.gif]老師是..動作標準的蜻蜓啦...
  • lulu咪
  • 暖身了沒...早安 ^^[:emotion1395020509-3599131760.gif]

  • 所有的運動之前都要暖身喔……

    九月 於 2015/02/13 12:34 回覆

  • 阿靜
  • 哇....這隻蜻蜓還真美呢....

  • 3QQ……

    九月 於 2015/02/13 12:33 回覆

  • 梅紫子
  • 好厲害喔 >//////< 梅偶而也會做一下
  • 語蝶
  • 這種音樂好聽
    歌也好聽喔[:emotion1388967699-1026506473.gif]
  • 羅方

  • 的確天藍的很...今天^^
    暖烘烘的
  • Kuokuo
  • 這樣就變成了美麗的蜻蜓啊!
    要一段時間才能做得到
  • Alice
  • 想像自己是一隻輕盈的蜻蜓
  • Deines
  • 好棒,這個動作我常常做唷
    推~
  • fwubiao
  • 天天天藍,真是好聽的老歌⋯
  • Piano maggie
  • 哇…哇…
    這個真的太美了
    瑜珈真的可以鍛鍊體態…真的美極了
    我昨天還有在家拉拉筋哦
    ^^
  • 無忌部落
  • 晚安.高難度耶!!太厲害了~~
  • ㄚ麥
  • 晚安!
    身體可以作成ㄧ個完美的直角
    看起來好美,。
  • Kuokuo
  • 111111111111 2016 美麗的蜻蜓
  • Alice
  • 好美麗的蜻蜓[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 荷塘詩韻
  • 這也太漂亮了吧 姿勢 高難度唷。

    九月老師早。
  • sara
  • 好美瑜珈

    推25
  • 劉姐姐
  • 以前常做這個動作
    現在.....
    天天開心
  • Angel
  • 清早做運動好處多多...努力中...[:emotion1389485710-1833621223.gif]
  • 悄悄話
  • 老劉
  • 現在不敢輕易嘗試

  • 千萬不要嘗試喔..............

    九月 於 2016/06/20 11:16 回覆

  • Ponylite的心世界
  • 哇~~好有舞蹈家的感覺
    你真是優雅的運動者
  • 迦恩
  • 好優雅蜻蜓[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 淑娟
  • 這一招~我直接投降
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.這姿態好美.是高難度的動作.
  • Ketty
  • 好美的姿勢~
  • 周仔
  • 這個瑜珈的動作真是很不容易喔.老師的功力真是絕妙一流喔
  • 亮與貞
  • 蜻蜓..很棒..謝謝老師的示範喔...
  • lichen1943
  • 姿勢很美
    很挺直

    真是不容易
  • 松竹軒
  • 這蜻蜓之姿真是優雅啊~~~
    晚安~~
  • 筠 &amp; 筠媽
  • 這得要有點功力, 才能讓腳打得如此直
    好美的姿態, 真厲害
  • lulu咪
  • 多美麗呀!完美體態.....
  • 春風
  • 挺得好直,有像蜻蜓耶!水啦!推~

    [:emotion1436014011-406136512_s.gif][:emotion1388667427-3627628046.gif]
  • alanjih
  • 哇~
    動作確實好美喔![:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • ㄚ麥
  • 夏安!
    瑜伽的每一個動作,都充滿美感。
    像舞蹈般優美!
  • 勁兒
  • [:emotion1389744320-3670777852.gif][:emotion1388667427-3627628046.gif]
  • 亮與貞
  • 蜻蜓的美姿...標準示範....謝謝分享...