想家了

蝦米2016

2016    

 

 

 

蝦米

 

 

臥姿屈腿,雙手反勾住大腳趾,

 

 吸氣,上身起,下巴貼膝蓋。

 

這個姿勢能按摩到內臟,柔軟脊椎,安定神經。

 

 

 

 

 

*昨夜夢醒時*

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九月 發表在 痞客邦 留言(23) 人氣()


留言列表 (23)

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  • sara
  • 不錯的瑜珈教學
    推3
  • 公子
  • 這畫面 像一幅油畫般 很好看的

  • 謝謝誇獎囉....美如畫耶...............

    九月 於 2014/06/05 17:01 回覆

  • Kuokuo
  • 蝦米 ?
    蝦米的動作功效這麼大?
    要該好好學習ㄛ

  • 適量的運動就好啦...............

    九月 於 2014/06/06 07:38 回覆

  • VIVIAN
  • 這個动作做完
    除了当下舒服
    隔天更是舒暢無比呢

  • 很高興聽你這麼說耶................

    九月 於 2014/06/06 17:48 回覆

  • 修因
  • 老師早安
    這招對我這胖子而言 望老興嘆了 !
    老師真的好強 骨頭好柔軟喔 !

  • 別輕言老.........

    九月 於 2016/07/22 07:27 回覆

  • 葉子
  • 太勾錐了...連蝦米都有...
    只是...這時候才發現自己是大尾龍蝦...^^
  • Kuokuo
  • 由老師的兩個年度的蝦米瑜伽動作圖片, 看得出您的體態維持的很好喔
  • sara
  • 美姿讓人愛欣賞
  • ㄚ 嬤
  • 要有柔軟度才行~~讚16~ 
  • lulu咪
  • 有沒有不用在地上就能按摩內臟的姿勢....感謝^^

  • 懸空嗎?....蟬繭瑜伽可以做到....




    九月 於 2016/07/22 08:07 回覆

  • 亮與貞
  • 謝謝老師的示範,真棒喔..![:emotion1389667490-2192565233.gif]
  • 老劉
  • 好像專為我示範,感恩
  • 迦恩
  • 老師的柔軟度太強了[:emotion1388885712-580599209.gif]
  • Alice
  • 老師的柔軟度一級棒[:emotion1389485710-1833621223.gif]
  • wujipixnet
  • 午安.好像哦.是可愛的小蝦米!!
  • Ponylite的心世界
  • 哇~~好強
    如此縮成一團
    也得有相當的穩定性呢
  • 夢玄
  • 晚安. 老師柔軟度很好.
  • 勁兒
  • [:emotion1422320101-3966911815.png]
  • Piano maggie
  • 內部神經能按擵得到
    真是太棒的瑜珈姿勢了~
    難怪做瑜珈會養生長壽
    是真的。
  • lulu咪
  • 蝦米~我是說站著啦....
  • ㄚ麥
  • 請問老師,您的瑜伽歲月多久了?
    真功夫,爐火純青!

  • 我練瑜伽十幾年,還不到爐火純青啦............

    九月 於 2016/07/30 19:36 回覆