想家了
  • Jul 25 Mon 2016 06:00
  • 鱷魚

  P5160009   

2016

 

 

 鱷魚1

 

 

仰臥,展開雙手與肩同高,

 

吸氣,腳併攏抬起與地面成90度,腳尖向上。

 

 

鱷魚2

 

 

吐氣,雙腳腳尖慢慢倒向左邊手掌上方,

 

頭轉向反方向看右指尖,

 

停留後換邊。

 

 

 

 

  

 

 

 

*月滿西樓*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(33) 人氣()


留言列表 (33)

發表留言
  • 怪哥
  • [:emotion1400808250-4138943684.png]111111111111 ///@@
  • lulu咪
  • 這應該挺舒服的~感恩

  • 運動就是要通體舒暢...............

    九月 於 2014/06/20 09:51 回覆

  • sara
  • 做的太舒服
    會不會睡著
    推3

  • 睡著也是很讚的事喔..............

    九月 於 2014/06/20 09:51 回覆

  • Alice
  • 做完也該準備晚餐囉~~呵呵
  • Kuokuo
  • 以前上課做過這個體位法, 當時以為只是一種伸展動作
    我的老師通常都不講體位法的名稱. 來您這兒就能夠多認識體位法名稱了
  • 修因
  • 很特別的動作名字 鱷魚 !
    聽起來很凶悍喔!

  • 像鱷魚一樣強壯勇猛...............

    九月 於 2014/06/20 09:49 回覆

  • 楊咩咩
  • 鱷魚,會不會覺的兇了點…[:emotion1391698502-1949284199.gif]
    這個動作常做,不過是有想到才會做,九月老師晚安~

  • 瑜伽的動作大都仿效大自然動植物的堅韌勇猛生生不息.....................

    九月 於 2014/06/20 09:49 回覆

  • Mrs.Grotti義廚娘
  • 大推!!!
    親愛的每次看你美麗優雅的動作,然後再幻想我自己做同樣的動作,唉唉唉結果都慘不忍睹拉,,,哇哈哈~
    話說親愛的我回台灣一定要去找你!!我也要來軟Q一下啦!哈~

  • 親愛的...隨時都可以伸展做柔軟操喔............
    烘蛋糕時....揉麵時....屁屁扭一扭..也很軟Q喔.............

    九月 於 2014/06/20 09:47 回覆

  • 三流俠
  • 真是厲害!讚!
  • 陳妹妹(遠虹)
  • 偶素...壁虎啦[:emotion1388666258-3024392225.gif]
    親愛的動作都好優雅呀[:emotion1398340902-2795167096.gif]
  • Alice Tseng
  • 蠻高難度的動作ㄟ,感謝分享喔~
  • Kuokuo
  • 111111111111 2016
  • Alice
  • 22222222[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 老劉
  • 33333333
  • sara
  • 好舒服招式
  • ㄚ 嬤
  • 躺著真舒服,推15~~
  • 亮與貞
  • 鱷魚的式子..對腰部很讚喔.謝謝您..![:emotion1388836702-4203281072.gif]
  • 荷塘詩韻
  • 運動帶來的健康是幸福的基石。

    讚。
  • f30917
  • 好棒的鱷魚式
  • 圓仔花
  • 您好 九月
    我是鐵蓮花 與Anne的格友
    很高興認識您
  • 迦恩
  • 好美的一隻鱷魚,音樂好聽
  • 劉姐姐
  • 這鱷魚姿勢...漂亮
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.我常常做第二張圖片的姿勢說.
  • 時間的河
  • 難以想像身體有這麼多的話語可以表達.
  • fwubiao
  • 給老師拍拍手⋯
  • 勁兒
  • 感謝九月老師分享喔
  • 松竹軒
  • 等一下去試試 先聽這首好聽的<月滿西樓>.....
    晚安囉~~
  • 悄悄話
  • 葉子
  • 睡前來試試看...不成功就睡覺..^^
  • ㄚ麥
  • 這個動作很棒
    我有常常做這個動作
    原來叫鱷魚式