想家了

目前分類：式子-坐姿 (77)

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2019-12-18 單盤船式 (31) (3)
2019-07-04 側橋式翻轉 (215) (36)
2019-07-03 側平板式進階(二) (137) (19)
2019-07-02 側平板式進階(一) (222) (23)
2019-07-01 側平板式 (157) (20)
2019-06-11 抱嬰式變化 (28) (4)
2019-04-26 盤坐側抬腿 (248) (44)
2019-04-25 四角拉弓 (107) (27)
2019-04-24 拉弓式 (152) (24)
2019-04-12 麻花 (213) (41)
2019-04-10 烏龜(二) (54) (17)
2019-04-09 烏龜 (261) (34)
2019-04-08 坐姿 (513) (24)
2019-03-27 半螢火蟲 (255) (31)
2019-03-15 坐姿分腿扭轉 (136) (27)
2019-03-14 橫劈虔誠式 (128) (15)
2019-03-13 橫劈側彎變化 (234) (29)
2019-03-12 橫劈側彎 (184) (28)
2019-03-11 直劈直立式 (224) (15)
2019-03-08 橫劈直立式 (214) (32)
2019-03-07 直劈前彎式 (261) (32)
2019-02-22 背後合十 (162) (31)
2019-02-21 坐姿背後環手 (213) (25)
2019-02-20 前彎手環腳 (238) (44)
2019-02-19 半英雄坐前彎 (302) (36)
2019-02-18 合蹠平衡式 (249) (30)
2019-02-15 合蹠變化 (217) (26)
2019-02-14 坐姿前彎 (126) (15)
2019-02-13 大身印式 (436) (20)
2019-02-12 身印式 (129) (9)
2019-02-11 吉祥式 (292) (25)
2019-01-18 羅盤 (133) (30)
2019-01-17 前伸展式 (224) (34)
2019-01-16 三點仰式 (191) (29)
2019-01-15 墜落平衡式 (207) (38)
2019-01-14 坐姿天使 (94) (7)
2018-12-15 海豹式 (441) (37)
2018-12-14 海鳥式 (296) (49)
2018-12-13 簡易海狗式(二) (254) (43)
2018-12-12 簡易海狗式 (322) (34)
2018-12-11 海狗變化式 (186) (26)
2018-12-10 海狗式 (369) (51)
2018-10-19 雙蓮花 (5) (1)
2018-10-17 坐姿半蓮花扭轉 (205) (23)
2018-10-16 抬腳扭轉 (149) (30)
2018-10-15 坐姿扭腰擴胸 (199) (35)
2018-10-12 扭轉攀足 (131) (36)
2018-10-11 扭轉後式變化 (259) (30)
2018-10-10 後視式(二) (127) (25)
2018-10-09 後視式 (202) (22)
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