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部落格全站分類:醫療保健
右腳單腳站立,將左腳掌貼於右大腿內側。
吸氣,雙手從身體兩側慢慢上舉,
手臂貼兩耳,吐氣停留,調息。
注意髖骨要打開,左膝朝向左側。
右邊做完,要換左邊練習喔。
無法貼到大腿內側的同學,先試著貼在膝蓋內側。
*在樹上唱歌*
九月的高跟鞋
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