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金字塔變化1

 

 

金字塔式由雙腳及百會成三支點

 

練習穩固後

 

進階將雙手背後合十

 

 

功效:有助緩解神經衰弱，

 

伸展腿部經絡，

 

促進血液循環

 

 

 

有高血壓或心血管疾病者避免這個動作

 

 

 

 

 

 

*Silver Threads And Golden Needles*

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