九月的高跟鞋

  

1.Hatha Yago  哈達瑜伽—

是身體潔淨（洗鼻、洗胃、洗腸），

呼吸及各種鍛鍊的方法

2.Kundalini Yoga 空達里尼瑜伽—

又稱拙火瑜伽，

是打通氣脈，

提昇生命之氣更深層的鍛鍊方法。

3.Astanga Yoga 八支功法瑜伽—

包括呼吸及各種鍛鍊以強化體能，

由八部分組成的瑜伽體系。

4.Raja Yoga 勝王瑜伽（聖王瑜伽）--

和八支功法瑜伽（八步功法）同。

5.Jnana Yoga 智瑜伽—又稱知識瑜伽，

是探討真與非真，

永恆與暫時，生命與物質等課題。

6.Sankhya Yoga 善課雅瑜伽—

和Jnana Yoga 智瑜伽同。

7.Tantra Yoga 譚崔瑜伽—

又稱譚多羅瑜伽，

主要修煉在於把性的能量向內、向上運行

並加以回收，

是男女雙修的瑜伽體系。

8.Mantra Yoga 語音冥想瑜伽—

是以唱誦的方式，使心靈平靜，

是意守瑜伽語音的體系。

9.Karma Yoga 實踐瑜伽—

又稱業瑜伽或行動瑜伽，

是以原始無私的動因，

在日常生活活動或工作中實踐。

10.  Bhakti Yoga 奉愛瑜伽—

又稱虔靜瑜伽或愛心服務瑜伽，

是絕對整體的奉獻服務

（The Absolute Whole），

純粹的愛心服務瑜伽是在得到啟發之後

才開始的，會帶有一點宗教色彩。

根據古老的瑜伽科學，

每個人都是大自然不可分割的組成部分，

所以一個人要擁有健全的身、心、靈，

一定要順應自然法則來生活，

這就是瑜伽的真義，

不論哪一種體系，

最終的目的都是幫助人實現

全面健康、自然、純淨、吉祥的生活境界。