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搖呼拉圈是休閒娛樂，
玩一玩可以，
但不適合當作正規的運動。
呼拉圈並非有氧運動，
會消耗熱量，但不能真正減肥。
搖呼拉圈扭轉的中心點在腰椎，容易受傷，
要特別注意喔。
為避免運動傷害，
搖呼拉圈前應該先做10分鐘的熱身運動。
*白鴿*
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想家了
- Jun 04 Sat 2016 06:00
呼拉圈
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