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部落格全站分類:醫療保健
腰部腿部運動增加身體柔軟度、腹部收縮及筋骨伸展
肩部運動 消除肩部酸痛
手腳運動 加強心肺功能及身體柔軟度
頸部運動 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒
運動前伸展運動熱身,避免運動傷害
活動筋骨促進身體血液循環及鬆弛緊張的肌肉
蹲踞拉伸運動 增強腰力、鍛鍊腳趾提高身體的平衡力、加強內臟功能
*今宵多珍重*
九月的高跟鞋
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