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跪立姿勢，膝與髖骨同寬，
雙手扶後腰，指尖向下，吸氣，
吐氣，臀部往前推，身體後仰，
雙手下滑，一直碰到腳後跟，
如果可以，雙手再下沉，手掌貼腳掌。
頸椎自然放鬆，調息。
同學問道:何以用駱駝為名??
我po一張駱駝的圖片，請想像一下，
這個姿勢就是模擬駱駝的樣子。
瑜伽體位法以動物命名，請參考
http://jj00702.pixnet.net/blog/post/99030989-%e9%ab%94%e4%bd%8d%e6%b3%95
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