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橋式變化2    

 

 

橋式姿勢完成後，

 

雙手撐住後腰，手肘著地，

 

雙腳慢慢向前延伸，

 

這個動作將身體正面作更大的擴展，

 

使臟腑及筋脈運作更順暢。

 

 

 

 

*親愛的你在何方*

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