close

橋式變化簡易  

 

橋式姿勢完成後，

 

臀部回到地面，將雙腳併攏，

 

再次吸氣，將臀部抬起，

 

以右腳支撐，伸直左腳，

 

大腿仍然併攏不移動，

 

停留後換邊。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*紅顏劫*

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 九月 的頭像
    九月

    九月的高跟鞋

    九月 發表在 痞客邦 留言(36) 人氣()

    E-mail轉寄