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大三角  

 

站立，雙腳打開約兩個肩膀寬，膝蓋伸直，

 

吸氣，展開雙手與肩同高，

 

吐氣，向右側彎，右手慢慢向下，左手慢慢向上，

 

直到右手接觸到地面，在右腳外側與右腳並排。

 

停留調息後，吸氣起，換邊。

 

 

 

 

 

*Where Have All The Flowers*

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