九月的高跟鞋

在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，

但台灣冬天濕冷，早晚溫差很大，

若在洗澡前後沒有做好保暖工作，

入浴前脫衣服的時候，

身體一接觸冷空氣血管就會收縮，血壓會升高，

開始沖熱水或進入浴缸泡澡時，

體溫又快速上升，使血管擴張，

血壓這樣忽高忽低，很容易引發中風，

提供冬天洗澡注意事項供同學參考。

1. 對於中老年人，建議應減少入浴次數，
2. 可局部清洗臉部、手腳、屁屁就可以。

1. 空腹及飽食皆不宜入浴，
2. 洗澡時間應在飯後2~3小時左右，
3. 飯後立即洗澡會妨礙食物的消化和吸收，
4. 引起腸胃道疾病，而血液到胃腸幫助消化，
5. 心臟部位供血不足，容易誘發心血管意外。

2. 洗澡前喝一小杯溫熱開水，
3. 使腹腔溫暖，並補充水分的流失。

2. 入浴更衣前先使浴室空間溫暖，
3. 使用暖爐或先放些適溫的水。

1. 冬天皮膚較乾燥，
2. 少用肥皂、沐浴乳等清潔用品，
3. 僅清洗重點部位，或隔天隔次使用即可。

2. 保持浴室地板乾燥或放置防滑設施。

3.  

   冬天主藏，皮膚沒有流太多汗和排出雜質，

5. 不需要用太多沐浴乳或肥皂等，

7. 把皮膚正常分泌的油質洗太乾淨，易失去保護層，

9. 致使皮膚過於乾燥搔癢或脫皮，

11. 所以我的說明是清潔用品重點使用或隔日使用，

13. 不是叫你不要洗澡啦，

15. 安全事項注意好儘管快快樂樂去洗澡啦!