五行:木火土金水
五色:青紅黃白黑
五臟:肝心脾肺腎
五行相生相剋具有和諧性與平衡性，
五臟對應五行自成一個很和諧的格局，
也就是說五臟依他自己的本性
使我們的身體平衡自足，
肝木生發就能助心火，心火能生脾土，
脾土生肺金，肺金生腎水，腎水足又可以生木。
五色依五行的特性滋養五臟，
青屬木入肝，
紅屬火入心，
黃屬土入脾，
白屬金入肺，
黑屬水入腎，
每餐均衡及適量選擇五色食材進食，
可加強五臟的功能，
反之，偏食者，易使相關臟腑受損或過旺，
破壞身體內的平衡機制。
青色食物-綠花椰菜、甘藍、菠菜、豌豆、小黃瓜等。
紅色食物-番茄、胡蘿蔔、紅辣椒、紅甜椒等
黃色食物-南瓜、番薯、玉米、黃甜椒等
白色食物-洋蔥、花椰菜、山藥、馬鈴薯、白蘿蔔等
黑色食物-香菇、黑木耳、海帶、黑豆等
*River flows in you *
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