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2016
坐姿，左腳向內彎曲，
右腳起越過左大腿，
腳掌在左腳外側膝蓋旁邊著地，
右手背後臀部中線扶地，指尖向外，
扭腰向右，左手越過右腳膝蓋，
從右膝外側扶住右腳踝，轉頭視線向後方看。
左右要同樣方式做，初學者可將另一腳伸直
*城裡的月光*
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想家了
- Oct 02 Tue 2018 06:00
半魚王式
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