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P3170025  

 

仰臥，小手臂扶地，胸向上挺起，

 

百會頂地，收腹提肛，慢慢將腳抬起至45度停留。

 

 

功效:擴展胸腔，加強肺葉尖端氣體交換，

 

強化呼吸道及心肺功能。

 

  

 

 

 

 

 

*親密愛人*

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