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瑜伽坐姿大致分以下幾種:
(一)如意坐
(二)散盤
散盤又稱輕鬆坐，兩腳交叉盤坐，
雙手自然輕放膝上，並結手印。
(三)單盤
散盤坐姿後，把一腳扳到另一腳上，
腳掌側邊靠在另一腳鼠蹊部上。
(四)蓮花坐 又稱雙盤
(五)金剛坐
雙腳併攏，臀部坐在兩個腳跟中間，
腳背著地，腳大拇指交疊。
(六)英雄坐
屈腿坐下，膝蓋打開，臀部完全著地，小腿在大腿外側，
腳背貼地，背挺直，肩放鬆，縮腹收下巴
(七)吉祥坐 雙腳合蹠坐姿
(八)帝王坐 兩腳交叉，膝蓋併疊在一直線上。
(九)長坐
*你的眼神*
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