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部落格全站分類:醫療保健
膝關節是全身最大的關節,
不運動容易僵硬,過度運動會加速關節磨損,
要保護膝關節,注意控制體重,適度運動,
保持正確姿勢,避免膝蓋過多承重與磨損。
簡單的膝關節運動,
雙腳併攏,雙手搓熱,屈身摀住膝蓋,
慢慢做小圓圈的轉動,再回轉。
*時空寄情*
九月的高跟鞋
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