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桌子 (2)  

 

坐姿，雙腳彎曲腳掌著地，打開與肩寬，

 

吸氣，手掌背後著地，指尖向內，與肩同寬，

 

吐氣，臀部抬起，手腳同時慢慢撐起，

 

使身體與地面平行，頭後仰。 

 

打開肩胛骨，擴展胸腹，

 

接受宇宙能量，促進正面思想。 

 

 

 

 

 

 

 

 

*夢中人*
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