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金字塔輔助  

 

 

金字塔輔助1

 

 

 

 做金字塔式，

 

下彎柔軟度不夠時，

 

可借助瑜伽磚，

 

橫放或直放，找出適合自己的高度。

 

 

 

 

 

 

 

 

*畫眉*

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