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單車暖身1  

 

 

車隊出發前

 

帶車友做一下暖身操

 

 

單車暖身2

 

 

活動每個關節，拉拉筋，

 

先暖身，避免抽筋.肌肉拉傷等，

 

 

單車暖身3

 

 

大約做個十分鐘，

 

換上勁裝運動鞋，出發啦。

 

 

單車暖身4

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

*Rose garden*

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