九月的高跟鞋

八段錦裡的第四段錦-「五勞七傷往後瞧」，

五勞七傷是什麼呢?

「五勞」出自『黃帝內經.素問.宣明五氣篇二十三』五勞所傷︰久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。

1.久視傷血-目為肝之竅，使用眼睛太久，過度疲勞，就會傷肝，肝藏血，因此影響血氣的調節，故久視傷血。

2.久臥傷氣-長時間臥床，沒有運動，無法使氣運行，肺主氣，就傷了肺氣，故久臥傷氣。

3.久坐傷肉-久坐也是缺乏運動，肌肉僵硬，脾主肉，脾運化不好造成脾虛，垃圾毒素堆積，越來越胖，就傷了肉，故久坐傷肉。

4.久立傷骨-站立太久，身體支撐過久傷到腰、腎，腎主骨，故久立傷骨。

5.久行傷筋-走路走得太久，過度勞累，就會傷到肝，肝主筋，故久行傷筋。

五勞其實就是告訴大家，凡事不要過度，過度即是對身體的損傷。

七傷：

1.大飽傷脾-食物經過胃後，其養份由脾來運化，吃太飽增加脾的負擔，故太飽傷脾。

2.大怒氣逆傷肝-怒則氣上，故傷肝。

3.房勞過度、久坐濕地傷腎-房勞過度明耗腎精，衛氣渙散，故傷腎。久坐使臀部汗濕，亦傷腎。

4.形寒飲冷傷肺-身體受寒、過食冷飲都傷肺，常食冰冷飲料，胃攻出的燥火不夠或已生不出來，就傷了肺氣。

5.憂愁思慮傷心-過度憂愁思慮，傷了心神。

6.風雨寒暑傷形-天氣變化不知調節，就傷了形體。

7.恐懼不節傷志-恐懼時，腎上腺上升，老是處於恐懼中，驚嚇過度會失神，耗盡腎精，這就傷了腎，腎的神為志，故恐懼不節傷志。