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  下犬式  

2016

 

 

吸氣，吐氣手掌腳尖用力，臀部向上抬起，

 

脊椎伸直，膝蓋伸直，手臂在耳朵旁邊，

 

這是向下犬式。

 

 

 

 

 下犬式

 

 

 

 

*又見炊煙*

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