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部落格全站分類:醫療保健
2016
臥姿,手掌在胸部兩側,腳打開比肩寬,
吸氣,腳尖著地,
吐氣,手掌腳尖為支點起身,使身體懸空,
臀部下壓,上身挺直,頭後仰,
這是向上犬式。
*不要告別*
九月的高跟鞋
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