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雙腳站立與肩同寬，身體微微向前傾，
先將氣慢慢吐光，
止息時收縮腹肌，將胃向上提，閉氣，
直到無法再支撐，慢慢吸氣還原。
這個動作能徹底按摩到內臟，
使肝、脾、胰臟等充滿活力，
遠離便秘、消化不良、腹痛、潰瘍等疾病，
並有益於減緩婦科疾病，如生理期不順、白帶等，
及男性性功能方面，如遺精問題等等
*First Love *
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想家了
- Jun 26 Fri 2015 06:00
吊胃式
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