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肩背施壓  

 

 

手持運動毛巾兩端，

 

由後背慢慢提高至毛巾在上手肘位置，

 

手肘向下彎曲至兩拳在腰間相碰，

 

此時將肩胛骨盡量向脊柱靠攏，

 

擠壓兩側膏肓穴，這是一個重要的穴位，

 

人體疾病都與膏肓相關，

 

所以當病無可治時，我們就說已「病入膏肓」了，

 

常常按壓膏肓，有助調和全身氣血，使身體更健康。

 

（膏肓-膏是油脂類物質為五谷精微所化，

 

肓是在心臟與隔膜之間的位置，

 

是提供心火燃燒之柴薪，外滲體表膀胱經）。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*溫暖的夜*

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