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部落格全站分類:醫療保健
長坐雙手背後手掌著地,指尖向前,
吸氣,右腳跨在左膝外側,
吐氣下壓,膝蓋著地,
吸氣回正,吐氣再下壓,重複多做幾次,
再轉向練習另一側。
功效:柔軟腰背,增進腸道蠕動。
*你可知道我愛誰*
九月的高跟鞋
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