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側跪立平衡  

 

  

 

通常接在門閂之後，

 

單腳跪立，單手支撐地上，

 

上方的手和腳伸展成一直線，

 

注意腳不要太向後，身體挺直不要彎曲。

 

 

 

  

*vincent*

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